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kepooo
Gerakan cardio turun 22KG untuk pemula 1. High knees 2. Jumping jack tanpa lompat 3. Mountain climb tanpa lari 4. Plank Masing - masing dilakukan 45 detik ulangin 5x sesi. Jangan lupa konsisten 3-5x seminggu. #olahraga #cardioworkout #hiit #dietbarengsiska More
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Lanna Schneider
🍗 Recheio de frango cremoso Ingredientes * 500 g de frango cozido e desfiado * 1/2 cebola picada * 2 dentes de alho * 1 tomate picado * 1/2 xícara de molho de tomate * 3 colheres (sopa) de requeijão * 2 colheres (sopa) de creme de leite * 1/2 xícara de milho-verde * Sal, pimenta-do-reino e páprica a gosto * Cheiro-verde a gosto * Azeite para refogar More
Impacto Na Tela
Vocês se arriscariam para ajudar o PRÓXIMO? 🤔 | #telekwai #agenciafalkon More