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Marmita Fit: Carne Desfiada + PurĆŖ de Mandioquinha + Legumes no Vapor š½ļø š„© CARNE DESFIADA (patinho): 1,5kg de patinho em pedaƧos Azeite (fiozinho) ou a gosto 1 cebola grande picada 4 dentes de alho amassados 1 tomate grande picado (sem sementes) Sal a gosto 1 colher (chĆ”) de pĆ”prica defumada 1 colher (sopa) de chimichurri Ā½ colher (chĆ”) de pimenta-do-reino 1 folha de louro 1 colher (chĆ”) de mostarda em pĆ³ (opcional) Cheiro-verde e cebolinha a gosto (para finalizar) Ćgua atĆ© cobrir a carne š„¦...
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