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kasagardem
6 ideias para você se inspirar e transformar a decoração da sua casa com as próprias mãos!#kasagardem Quando criatividade encontra simplicidade, nascem soluções lindas, acessíveis e cheias de personalidade. No vídeo de hoje, veja 6 ideias de decoração DIY que cabem no seu tempo, no seu orçamento e no seu estilo. 🔨 Nada de complicação: são ideias fáceis de executar e perfeitas para quem ama colocar a mão na massa e ver a mágica acontecer. 💡 Inspire-se com essas sugestões e crie ambientes único... More
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obrunonuno
Por isso você perde o equilíbrio no boxe! 🥊⚠️ ​Perder a base durante o combate não é falta de força nas pernas: é erro de alinhamento postural. ​O princípio biomecânico fundamental da sua base: ​1️⃣ O limite do joelho: A sua cabeça nunca deve ultrapassar a linha imaginária vertical que sobe a partir do seu joelho. 2️⃣ Na esquiva e no pêndulo: Se a cabeça cruza essa linha, seu centro de gravidade sai do eixo e qualquer toque leve te derruba. 3️⃣ No ataque: Ao soltar o direto, mantenha o tronc... More
larionly
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