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karinaayu17
Save this one even if you never had a baby because we all need a strong core (plus abdominal separation can be suffered by anyone* not just moms!) I normally incorporate these functional movements 2-3 times per week as circuits at the end of my lifts. Today is the last day to join my challenge ✨✨#postpartumrecovery#corewokouts#functionalcoreworkout##darihanachallenge More
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repostando_comsabor
🍝 TALHARIM CREMOSO COM FILÉ E CREAM CHEESE 😍 Uma receita irresistível, perfeita para um almoço em família ou um jantar especial! ✨ 📝 Ingredientes: 🥩 600g de contrafilé cortado em tirinhas 🧂 Sal a gosto 🌶️ Pimenta-do-reino a gosto 🪵 Páprica defumada a gosto 🫗 Molho shoyu a gosto 🫒 Azeite a gosto 🧈 1 colher de manteiga 🧅 1 cebola branca picada 🧄 3 dentes de alho picados 🧀 1 pote de cream cheese 🍅 1 caixa de tomate-cereja cortados ao meio 🥛 2 colheres de sopa de requeijão cremoso 🥛... More
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