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Treinador JVLuz
Exercício simples e eficaz para corrigir a coluna corcunda e melhorar sua postura de vez! Faz comigo! 💪 ✅ Ideal para quem: → Fica muito tempo sentado → Sente dor nas costas → Tem cifose ou postura curvada → Quer corrigir a coluna naturalmente ⏱️ Faz 3x por semana 3 séries de 20 repetições e sente a diferença! 🔔 Salva esse vídeo curte e compartilha! 👇 Você tem coluna corcunda? Comenta aqui! #coluna #exercícioemcasa #dornascostas #mobilidade #fyp المزيد
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RECEITAS 1
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Mamãe e Moreco Na Cozinha
Essas rosquinhas de coco ficam divinas. Prepara o print para os ingredientes da massa e os ingredientes da cobertura estão aqui: 1 leite condensado; 1 creme de leite; 150 ml de leite de coco; 2 colheres de margarina e coco a vontade. المزيد