107
1
TELE CINE 05 đŸŽ„
... More
Comment
Cancel
Send
Segredo Narrado
... More
personal_rafaelrosa
Depois dos 40, fazer mais e mais exercĂ­cios isolados para trĂ­ceps nĂŁo significa, necessariamente, que vocĂȘ vai conquistar o braço que deseja. Corda, trĂ­ceps unilateral na polia e outros exercĂ­cios isolados nĂŁo sĂŁo ruins, porem, o ponto Ă© que, para mulheres 40+, nĂŁo basta pensar apenas em um mĂșsculo de forma isolada. A estratĂ©gia precisa considerar a Funcionalidade MetabĂłlica, aumentando o gasto calĂłrico e combinando diferentes estĂ­mulos no treino. É justamente essa combinação que pode tornar o ... More