Julio Luchmann
O corpo humano possui um ritmo biológico que prepara o organismo para dormir, e um dos sinais mais importantes desse processo é a redução gradual da temperatura corporal interna durante a noite. Um banho muito quente pouco antes de deitar pode interferir temporariamente nessa regulação térmica, mantendo o organismo em um estado de maior aquecimento justamente quando ele está tentando iniciar o resfriamento natural associado ao sono. #Sono #QualidadeDoSono #Saúde #RitmoCircadiano #BemEstar Quand
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