𝗢𝗹𝗴𝗮 𝗔𝗺𝗮𝗿𝗮🦁
🔥 FULL BODY HÍBRIDO🔥 Hoje eu queria um treino diferente: corpo inteiro, força e cardio no mesmo circuito. Comecei e terminei com corrida na esteira e, entre elas, misturei exercícios para pernas, braços, ombros e abdômen. 4 rodadas. Pouco descanso. Muito suor. Ao completar cada rodada , descansar 2 minutos 🔥🔥 A ideia aqui não é simplesmente “queimar calorias”. É treinar o corpo inteiro enquanto mantém a intensidade lá em cima.🔥🔥 Se você gosta daqueles treinos que terminam com a sensaç...
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