Julio Luchmann
Sim, pode comer frutas à noite — e, na maioria das pessoas saudáveis, isso não é um problema. Essa ideia de que “fruta à noite faz mal” é mais um mito do que uma regra científica. Frutas são alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas, água e compostos bioativos, e o corpo não “desliga” a capacidade de digeri-las à noite. Inclusive, em muitos casos, comer uma fruta à noite pode ser uma opção melhor do que recorrer a doces industrializados ou alimentos pesados. Por outro lado, existem algumas
Mais
