juliapedrosaf
Não é o perfil de resistência da máquina, o tipo da pegada ou se é no cabo, no smith ou no halter que vai definir o resultado. O que realmente importa é você se sentir seguro e confortável pra executar o movimento, com técnica boa e progressão ao longo do tempo. Resultado vem da constância e da qualidade, não de um exercício específico. 🔁 Me segue pra aprender a treinar com inteligência e escolher o que faz sentido pra você
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