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Juan calistenia
#calistenia #fullplanche #treinandoemcasašŸ” ę›“å¤š
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VIDA FITNESS
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JoĆ£o Pedro
Vazio Ć© bom demais šŸ”„ 3kg de Vazio Salmoura: 2 dentes de alho Suco de 2 limƵes Pimenta do reino 3 colheres de sopa de sal Manjerona ou manjericĆ£o 200ml de Ć”gua Bate tudo no liquidificador Manteiga de alho: 2 cabeƧas de alho (coloquei um fio de azeite e levei por 30min na Air Fryer a 180Ā°) 80g de manteiga Sal e pimenta do reino a gosto Bate tudo no mixer #asmr #food #recipe #carne #Explorar ę›“å¤š