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Depois dos 60, o foco deve ser continuar independente pelo maior tempo possΓvel. π ForΓ§a, equilΓbrio, mobilidade e coordenação fazem diferenΓ§a nas tarefas mais simples do dia a dia. Levantar, caminhar, subir escadas, se vestir e sair de casa com seguranΓ§a tambΓ©m sΓ£o sinais de autonomia. Movimentar o corpo Γ© uma forma de preservar essa liberdade. Concorda? π€π
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