amarinafonseca
Se a sua meta é emagrecer até 3 kg sem fazer exercícios de impacto, salva esse treino. Faça a sequência por 20 minutos, no seu ritmo. Descanse 10 segundos entre os exercícios e 40 segundos ao final da sequência antes de recomeçar. O segredo não é fazer um dia e parar. É repetir todos os dias até o resultado aparecer. Vamos juntas? 🔥#treinoemcasa#fitness#donadecasa#vidasaudavel
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