muito top essa toada 🥲💥

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Nego Alysson

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personalburn

Dor nas costas e no pescoço? Você pode usar a própria cama para se movimentar por 5 minutos. 🛏️ Não precisa de academia nem de equipamentos sofisticados para começar a trabalhar mobilidade e postura. Neste vídeo, você vai aprender 3 exercícios simples feitos deitado de bruços: 1. Mão na nuca + mão na lombar 2. Movimento de braços em 90-90 3. Mão na nuca + elevação do cotovelo Inclua esses movimentos na sua rotina e perceba como seu corpo responde. 💪 ⚠️ Se algum exercício causar dor ou piorar ... 更多

lojagrau

Na hora de escolher uma lava-louças, tenta olhar menos para a quantidade de funções e mais para a usabilidade. 👀 Tamanho, organização interna, facilidade para acomodar panelas, pratos e talheres… tudo isso vai fazer diferença no teu dia a dia. E claro: olha o barulho. Porque uma lava-louças pode ser linda e cheia de funções, mas se for barulhenta, tu vai lembrar toda vez que ligar. 😂 Essa aqui reúne tudo isso e ainda pode se encaixar perfeitamente no teu projeto. 📍 Lava-louças de embutir ... 更多