0
0
0
joshberlari
VO₂ max adalah standar emas untuk mengukur seberapa efisien tubuhmu menggunakan oksigen saat berolahraga — sederhananya, seberapa kuat “mesin” tubuhmu sebenarnya. Tapi faktanya, baik jam tangan maupun tes di laboratorium bisa saja tidak sepenuhnya akurat. Jam tanganmu menghitung VO₂ max berdasarkan detak jantung, kecepatan, dan data GPS. Bagus untuk memantau progres, tapi bisa meleset karena faktor harian seperti cuaca panas, stres, atau kurang tidur. Sementara itu, tes laboratorium memang jauh... Mais
Comentar
Cancelar
Enviar