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Treino focado em resultados! 🏋️♂️✨ Salva pra consultar no seu próximo treino e bora evoluir juntos! 💪 Exercícios do vídeo: Peitoral superior: Voador inclinado na máquina Ombros (largura e volume): Elevação lateral + Desenvolvimento Bíceps (volume e pico): Rosca alternada + Rosca Scott Panturrilhas (definição completa): Panturrilha em pé na máquina + Banco sóleo (sentado) Curtiu as dicas? Já deixa o seu like, compartilha com o seu parceiro de treino e me segue para mais dicas de treino ...
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