drtaciodeoliveira
Legenda: Comer nΓ£o deveria te dar sono. Se todo dia depois do almoΓ§o bate aquela vontade de deitar, seu metabolismo pode estar te dando um recado. TrΓͺs coisas costumam explicar isso. A primeira Γ© o pico de glicose: uma refeição cheia de carboidrato refinado sobe o açúcar no sangue rΓ‘pido, o corpo libera bastante insulina, e a queda que vem depois pode dar fadiga e sonolΓͺncia. A segunda Γ© a digestΓ£o em si: refeição muito pesada direciona mais sangue e energia pro sistema digestivo. E a terceira,...
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