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JONES FITNESS
Exercício para trincar o abdômen. stomach vacuum. foi essa técnica que me ajudou muito com minha linha de cintura. treine seu abdômen assim. Ajuda a fortalecer os músculos da barriga, melhora a postura, dá uma aparência mais reta à cintura e ainda pode aliviar dores nas costas. Parece mágica, mas é pura ciência do corpo. #treinoemcasa #fitness #stomachvacuums #homeworkout #workoutmotivation More
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Churras_Barbecue
🧅🔥 Cebola na brasa: simples, fácil e boa demais! Sabe aquele acompanhamento que transforma o churrasco? Essa cebola é assim! Tirei a casca, enrolei no papel-alumínio e levei direto para a brasa por aproximadamente 20 minutos. Depois, retirei a parte queimada, cortei e temperei com azeite, lemon pepper, sal, pimenta-do-reino e um toque de limão. O resultado? Uma cebola macia, cheia de sabor e perfeita para acompanhar aquele pãozinho e uma boa carne! 🤤 Já experimentou fazer cebola assim no chu... More
DEMOLIDOR ANIMADO
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