Jonathan Pereira | Personal Trainer
Episódio 2 Tarefas do dia a dia ficaram mais difíceis do nada? Na menopausa, a queda hormonal mexe direto com a massa muscular, a força e a potência. Não é falta de esforço ou preguiça: é o seu corpo mudando. Por isso, treino genérico não funciona. O exercício planejado sob medida é o segredo para manter sua autonomia e força nessa fase! Você sentiu sua força diminuir nos últimos anos? Me conta nos comentários! #Treino #menopausa #saudeDaMulher #musculacaofeminina
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