926
57
Jonathan Pereira
Fazendo aquele lanche da tarde com vitamina espero q vc gostem quem puder seguir, curte, compartilha e comenta pra chegar mais seguidores vamos lá conto com vcs e a rifa tá rolando link no meu perfil #superação #paralisiacerebral #evolução #motivação #viralpost More
Comment
Cancel
Send
Suzana
... More
Erick Ezaki | Saúde & Performance
Você não precisa comer de 3 em 3 horas. A quantidade de refeições precisa fazer sentido pra sua rotina. Pode ser 4, 5 ou 6 — o número não é o mais importante. O que importa é conseguir controlar a fome, manter sua alimentação e consumir o que precisa pro seu objetivo. A dieta precisa caber na sua vida, e não complicar ela. More