joaoramospersonall
Topa fazer esse Circuito Fire 🔥 então bora lá ⬇️ Realizar 4 Séries desse Circuito com Descanso de 2 min no final desse bloco 1- Deslocamento lateral 1min 2- Suicídio+ Sprint 1 min 3- Corda Naval Sparrow 1 min 4- Salto frontal + deslocamento 1 min 5- ABS Militar (Remador) 1 min Descanso 2 min #circuito #CircuitoFuncional #treinoemcasa #Treinar #treinoparaemagrecer
More
