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Como fazer o Katagatame de forma eficiente e justa, basta lembrar que ao estrangular desta forma devemos ter a menor dist芒ncia poss铆vel entre seu ombro e duas m茫os pegando o.menor espa莽o entre axila e pesco莽o do advers谩rio. oss#jiujitsuacademy#jiujitsu#bjj
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