Marcio Lima
No vĂdeo de hoje eu trouxe a tĂ©cnica Rest pause: levamos o mĂșsculo atĂ© o limite, descansamos poucos segundos e continuamos. Mais intensidade em menos tempo. VocĂȘ jĂĄ conhecia essa tĂ©cnica? Vem comigo que eu mostro o caminhođȘđœ#fitness#personaltrainer#fisiculturismo
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