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joaocatita
Tens aqui um treino super eficaz para trabalhares o teu braço de forma completa, utilizando apenas a barra na polia simples, versátil e com tensão constante para estimular ao máximo bíceps e tríceps 💪 Garante sempre que ajustas as cargas e intensidades ao teu nível e fala com um profissional de exercício físico para perceber se estes exercícios são indicados para ti e como os deves executar.#vital More
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tipo_anime1k
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DramaToon 🍓
O bafudo - parte 2 #tanokwai #fyyy #humor #brainrot #foryou More
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