Michel Soares337
Afundo para o lado ? - Fortalece os músculos da coxa; - fortalece os músculos do quadril; - Melhoram a estabilidade patrão femural; O que observar ? - Posição dos pés - Posição da tíbia - Posição do joelho - Posição do quadril - Alinhamento dos ombros e da cabeça. Para quem prescrever ? Quando ? Como ? Com carga ou sem carga ? E qual a intensidade ? #mstraining ! Assessoria on-line e treinamento personalizado! #personaltraineronline #afundolateral #personalbiomedico #legdayworkout
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