ManualdoJiuJitsu
Aprenda como pegar as costas no 4 apoios de uma forma simples e muito dominante. Muitos lutadores tem dificuldade quando o oponente estΓ‘ fechado nessa situação e acabam perdendo a posição pois escorregam para frente. EntΓ£o fica ligado nesse detalhe de derrubar o quadril para aumentar a eficiΓͺncia da pegada de costas. Se vocΓͺ curtiu esse conteΓΊdo, me segue para receber vΓdeos valiosos para evoluir no Jiu-Jitsu todos os dias π #jiujitsu #bjj #brazilianjiujitsu #manualdojiujitsu
More
