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Jiu-jítsu Recorts
Aprenda Raspagem Simples: Jiu-Jitsu para Iniciantes! Neste vídeo, mostramos uma raspagem essencial para iniciantes no Jiu-Jitsu. Controlamos o tornozelo, explodimos a pegada e usamos um tripé. Travamos a subida, passamos pela lapela e finalizamos. Siga para mais conteúdo JJ! Essa botinha, todos os iniciantes precisam aprender. Uma raspagem simples para iniciar essa posição é controlar o tornozelo, estourar a pegada e fazer um tripézinho, botando ele para baixo. #jiujitsu #mma #MODA #Virginia More
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vovovaldecir
🏡✨ 5 TRUQUES CASEIROS PARA DEIXAR SUA CASA MAIS CHEIROSA! Você sabia que pequenos truques podem ajudar a deixar sua casa mais perfumada e aconchegante? 😍 Hoje trouxe 5 dicas simples para facilitar seu dia a dia! 🌸 1. Papel higiênico perfumado: Coloque algumas gotinhas de essência própria para ambientes na parte interna do tubinho de papelão, sem molhar o papel. 🗑️ 2. Lixeira cheirosa: Pingue algumas gotas de essência em um algodão e coloque no fundo da lixeira limpa, embaixo do saco de lixo... More
14 EDUCAÇÃO 4
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