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jhboxe
A minha metodologia mistura: boxe, com calistenia, e treinamento funcional. Um grande erro dos lutadores é achar que basta fazer uma musculação, e correr na rua que terão o que é preciso pro combate, mas o resultado é amargo. Logo percebem que continuam sem fôlego, sem gás. Meu conselho é... Façam mais circuitos como esse que acabaram de ver, e me agradeça depois. Benefícios: mais resistência, coordenação, agilidade, e explosão. Querem mais treinos de boxe? Comenta aí!👊🥊 #boxe #Boxing More
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Sebastião@
Quando você é confeiteira, parece que o seu próprio bolo sempre pode esperar... A gente passa o dia cuidando dos sonhos dos clientes, caprichando em cada detalhe, entregando o nosso melhor. E, quando chega a vez da gente, acaba deixando para depois. Mas hoje, enquanto decoro o meu bolo de aniversário, fica esse lembrete: a gente também precisa se priorizar. Seu sonho também importa. Seu momento também merece cuidado. Seu bolo também merece ser feito com carinho — e não de qualquer jeito, só por... More
olhar.oculto4
lua cheia dia amanhã dia 28 de agosto #lua #céu #asteroide #fenômeno #astronomia More