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@seca30
Excelente dica de adaptação da prancha isométrica para aliviar a sua dor na região lombar. Sugestão: Fazer a prancha 4x de 20-40” e descanse 40” a um minuto. Se gostou dessa dica, não esquece de me seguir ➡️ @seca30#seca30#emagrecimento#treinoemcasa#desafioseca30#secarbarriga#adaptamasnãopara#perderbarriga#mulherespós40#treinoparainiciantes#tabataworkout#treinointeligente#hiit#personalonline#emagrecersemsairdecasa More
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leitor_oculto
📚QUER COMEÇAR A LER STEPHEN KING? 👑😃 Se tem um autor que assusta antes mesmo de abrir o livro, é o Stephen King. Mas nem todo mundo precisa começar pelo terror mais pesado. Escolhi três portas de entrada diferentes: uma sobre memória e mistério, uma que mostra o lado humano dele fora do sobrenatural, e o clássico que definiu o gênero. 💬Qual desses três você já leu (ou qual vai ser o primeiro) No meu lugar, qual escolha faria diferente?👀 🔥Me conta aqui embaixo e vamos conversar.😊👇🏼 . . ... More
ALEGRIA DE VIVER
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