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secabarriga_6kg30d
#Overnight Oats 💚 Você já ouvir falar em Overnight Oats? Se a resposta for não, vou te falar que você está perdendo uma #dica valiosa de café da #manhã saudável e super prático. Mas afinal, o que é essa tal de Overnight Oats? Traduzindo seria “aveia amanhecida” (pernoitada), que como o próprio nome sugere é a aveia que #dorme na geladeira já preparada pronta para ser consumida no dia seguinte. Apesar de a #receita original levar aveia, acaba sendo daquelas receitas super versáteis. More
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chrisleao.fisio
A dor no ciático não aparece do nada… ela é pressão acumulada. Quando o nervo fica comprimido, a dor pode descer pela perna, dar formigamento ou até fraqueza. E o que pouca gente entende é: não é só o nervo… é a falta de espaço pra ele. Por isso, movimentos de descompressão fazem tanta diferença. Quando você posiciona o corpo do jeito certo, você diminui a pressão na lombar, alivia a tensão do quadril e devolve espaço pro nervo. 🌟Compartilhe com quem precisa ver isso hoje! More
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♦️⃟🦅IMP⚡receitas rápido e fácil
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