josebento
A prevenรงรฃo da doenรงa de Alzheimer comeรงa muito antes dos primeiros sintomas. Pequenas mudanรงas no estilo de vida podem fazer uma grande diferenรงa para a saรบde do cรฉrebro. 1. Combata o sedentarismoโจMovimente-se todos os dias. Exercรญcios fรญsicos aumentam o fluxo sanguรญneo cerebral, estimulam a formaรงรฃo de novas conexรตes entre os neurรดnios e ajudam a reduzir o risco de declรญnio cognitivo. 2. Controle o estresseโจO estresse crรดnico eleva os nรญveis de cortisol, hormรดnio que, quando permanece alto po...
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