drranderrafael
🟢 Aquele inchaço incômodo na barriga no fim do dia raramente é culpa de um único alimento. O problema costuma ser um conjunto de hábitos do seu dia a dia que passam despercebidos. Existem três fatores principais que provocam esse estufamento constante. O primeiro é o excesso de ultraprocessados e sódio, que fazem o corpo reter líquidos e fermentar gases (antes de cortar o feijão, elimine os embutidos e industrializados). O segundo ponto é comer rápido demais e falando, pois engolir ar enche o ...
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