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J.Felix
TIRANDO A PRESSÃO DA DEFESA DA CHAVE DE PÉ Defender não basta. O segredo é aliviar a pressão antes que ela quebre sua estrutura. ✅ Controle da linha do joelho ✅ Posicionamento do quadril ✅ Oportunidade de contra-atacar Assista até o final e veja meu aluno @ph.santxs01 aplicando na prática! 👊 #fightgenesis #lutalivre #nogi #adcc #jiujitsu المزيد
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Haruko Hatae
Fez friozinho por aí? ❄️🍲 Não tem nada melhor do que um bom sukiyaki! Neste vídeo, a Batchan ensina como preparar essa receita tradicional japonesa, cheia de sabor e perfeita para reunir a família à mesa.#batchan#receita#japao🇯🇵#sukiyaki#frio المزيد
ClipChef
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