Bruno Costa Personal
Treina peito toda semana, mas o peitoral continua mole e sem evolução? Talvez o problema esteja em um detalhe bĂĄsico da sua execução. Um erro muito comum no supino, crucifixo e outros exercĂcios para peito Ă© deixar os ombros subirem durante o movimento. Quando vocĂȘ perde uma boa posição dos ombros, pode acabar prejudicando a execução e aproveitando menos o trabalho do peitoral. E nĂŁo adianta colocar mais carga ou mais exercĂcios no treino se o bĂĄsico ainda precisa ser ajustado. No vĂdeo de
More
