petri.treinador
Dois agachamentos. Um faz sentido. O outroβ¦ nem tanto. β π Calcanhar elevado (anilha atrΓ‘s) π super comum π ajuda quem tem limitação de mobilidade de tornozelo π permite um agachamento mais vertical e profundo β mais conforto β melhor padrΓ£o de movimento β boa opção enquanto melhora a mobilidade Mas lembra: π o objetivo Γ© evoluir a mobilidadeβ¦ nΓ£o depender disso pra sempre β π Anilha na frente do pΓ© π aqui jΓ‘ vira problema β perde padrΓ£o de movimento β joga o corpo pra trΓ‘s β aumenta ris...
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