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janeebarbosa1
Tremembé é que ela narra o cotidiano na prisão de alta segurança que abriga criminosos famosos no Brasil, como Suzane von Richthofen e Elize Matsunaga. A trama foca nas alianças, rivalidades e manipulações que ocorrem entre os detentos, como Suzane, Anna Carolina Jatobá, Elize Matsunaga, Daniel Cravinhos e Alexandre Nardoni, misturando fatos reais com licenças ficcionais para criar uma história dramática e envolvente. #cortes #series #filmes #ftv More
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treinadorta
Quer transformar o peitoral e os braços sem pisar na academia? 💪🔥 ​Essa sequência usando apenas o peso do corpo vai fritar tudo no treino em casa! Salva o post pra não perder a execução correta: ​💥 Flexão diamante no joelho – Foco total em trincar o tríceps 💥 Flexão aberta no joelho – Ativação máxima do peitoral 💥 Flexão ultra aberta – Trabalho intenso nos ombros e parte superior 💥 Flexão pegada fechada – Pra esmagar o peitoral interno 💥 Flexão para tríceps (Apoio de cotovelos) – Exaustã... More
filmes ,novelas 💞
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