Name: Jamila Julia|Diastase (jamilajulia). Áudio original criado por Jamila Julia|Diastase. Aprenda o vácuo abdominal seguindo esses passos 1- inspira 2- solta todo o ar 3- apneia (prende a respiração) 4- abre o vácuo (3segs) 5- inspira 6- solta o ar sem estufar a barriga.
Uploaded: 2024-12-03T15:24:41Z
Duration: 17 s
Description: Aprenda o vácuo abdominal seguindo esses passos 1- inspira 2- solta todo o ar 3- apneia (prende a respiração) 4- abre o vácuo (3segs) 5- inspira 6- solta o ar sem estufar a barriga.

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Jamila Julia|Diastase

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