Academia Smart Fit
#SmartEnsina de hoje: Treino de hoje: força + estabilidade = desempenho na corrida! No superior, o supino reto ajuda a fortalecer peito, ombros e trĂceps, mĂșsculos importantes pra manter uma postura firme durante os quilĂŽmetros. JĂĄ as pranchas na bola suĂça, com ou sem movimento, ativam o core e lombar, essenciais pra equilĂbrio, estabilidade e resistĂȘncia, tudo o que um corredor precisa pra cruzar a linha de chegada com força! Corre bem quem treina completo. đ #QuemĂ©SmartSabe #SmartFitRun
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