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Segue e pare de errar no seu treino. Se voc锚 茅 mulher 35 + e t谩 incomodada com barriga fl谩cida voc锚 tem que parar de errar nisso aqui.馃憞 Pare de fazer 100 abdominais achando que vai perder barriga. E tem outro detalhe: n茫o basta s贸 fazer o movimento a forma como voc锚 executa muda totalmente o est铆mulo. No v铆deo, eu mostro uma execu莽茫o mais curta, com menor participa莽茫o do abd么men, e depois uma execu莽茫o completa, com muito mais controle e amplitude. Mas aten莽茫o: fazer abdominal n茫o queima gordur...
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