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Empanado de frango saudável: 300g de filé de frango desfiado 1 ovo 50g de muçarela ralada Farinha Panko para empanar Modo de preparo: misture os ingredientes no processo até virar uma massinha. Modelo no formato que você preferir e leve para assar na airfryer por 15 minutos a 200graus ou até ficar dourado. Se gostou já salva para fazer depois! 😉 #receitasimples #lanchesaudavel #rotinasaudavel #receitasfaceis
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