Dra. Ivenise Uchôa
Essa semana está bem corrido, então resolvi malhar em casa mesmo… Veja as séries com foco em quadríceps: 🔥Agachamento Livre: 4 séries de 20 repetições 🔥 Agachamento + afundo: 4 séries de 15 repetições 🔥 Agachamento búlgaro: 4 séries de 15 repetições 🔥 Passada: 1 série de 100 sem intervalo #motivacaofitness #motivationfitness #malhandoemcasa #motivaçaofeminina
More
