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corridasimples
👀 É por isso que eu digo: aprender a correr é também aprender a observar. Na clínica de corrida do Rio de Janeiro, eu estava observando a Su correndo no lugar quando percebi uma assimetria bem clara: ➡️ a perna direita subia mais ➡️ a perna esquerda subia menos Chamei a Su para o centro da roda e pedi a ajuda de todo mundo para observar. E eles também perceberam. A partir daí, começou o processo que eu mais gosto: entender o movimento e encontrar uma forma simples de melhorar. Assimetrias pode... More
Confeiteira | Rai
E pra fechar a nossa série de Biscoitinhos Caseiros ele: o Beliscão de Goiabada, a massa derrete na boca e o recheio de goiabada no meio melhora TUDO, e segue os ingredientess Ingredientes da Massa: xícara 240ml - 100g de Manteiga - ⁠1 cx de creme de leite - ⁠1 xícara de açúcar - ⁠2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo Assar os biscoitos no forno pré-aquecido á 160° por 15 minutos e depois passar no açúcar Gostaram dessa série? #beliscão #biscoitocaseiro #receitas #goiabada More