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đ„ Curso Ataques e Defesas nos Quatro Apoios â Do BĂĄsico ao Avançado Com o objetivo de acelerar a sua evolução no Jiu-Jitsu, desenvolvemos um curso completo e totalmente voltado para o jogo de quatro apoios, trabalhando conceitos fundamentais e tĂ©cnicas avançadas. đ O que vocĂȘ vai aprender: â
Mobilidade atravĂ©s de drills de ataques, defesas e transiçÔes para as costas. â
Um grande leque de finalizaçÔes, com detalhes tĂ©cnicos e ajustes essenciais para aumentar a eficiĂȘncia em cada posição. â
Di...
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