treinadorta
O agachamento não destrói os seus joelhos; a falta de movimento, sim. Como as cartilagens não têm irrigação sanguínea direta, elas dependem do exercício e da mobilidade para absorver nutrientes e se manterem saudáveis. Chega de passar o dia inteiro sentado no sofá: levante-se, cuide das suas articulações e movimente-se com inteligência! #saude #joelho #treinodepernas #biomecanica #Fitness
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