Cesar Cielo
Dica de respiraรงรฃo para o borboleta. Direto ao assunto: evite levantar demais a cabeรงa, tirar demais o tronco da รกgua na hora de respirar. Isso faz com que vocรช perca o fluxo de ondulaรงรฃo ideal, que รฉ o grande segredo para se nadar bem borboleta. Prefira respirar ali perto da linha da รกgua, tirando menos a cabeรงa. Isso faz com que vocรช mantenha essa ondulaรงรฃo mais linear, diminuindo o atrito e garantindo mais fluxo para o seu nado. ร fรกcil? Nรฃo, nรฃo รฉ. Mas treinando, dรก. Confere aรญ no vรญdeo, po...
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