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isa.personaltrainer
Um banco, halteres e um treino de ombros para você salvar! 💪🏻 A sequência do vídeo: Desenvolvimento sentado. Elevação lateral. Crucifixo invertido sentado. Observe as orientações de cada movimento e escolha cargas que permitam manter a execução proposta. Encaixe o treino na sua programação com orientação. Salva para consultar depois e envia para sua parceira de treino! 🤍 更多
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#paodemaisena #receitacaseira #premiokwai2026 更多
rita.camoesas
Frigideira quente, poucos minutos e muito sabor 🦐✨ 
Estas camarões ao alho ficam suculentas, intensas e com aquele molho que pede pão ao lado 🤭 
Simples, rápido e sempre certeiro… 🛒 Ingredientes:
-camarão
-alho -azeite -malagueta -coentros -limão -whiskey -sal -pimenta
-manteiga Guarda a receita!#camarão#alho#limão#malagueta#azeite 更多