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cursopalestragrat
A internet estΓ‘ cheia de "dicas" que podem custar a sua aprovação. A pior delas? Falar que vocΓͺ precisa jogar o peito na barra. Presta atenção na regra oficial e limpa do TAF: 1️⃣ O movimento: Γ‰ flexΓ£o de cotovelo, puro e simples. 2️⃣ O queixo: A linha do seu queixo tem que passar a linha da barra. SΓ³ isso. Sem dar "queixada" para cima ou hiperestender o pescoΓ§o. 3️⃣ A descida: Esticou o cotovelo todo de novo? Valeu uma repetição. Fez meia descida? NΓ£o conta. NΓ£o adianta fazer forΓ§a Γ  toa se a ... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
Reality e fofocas
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