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Iole Manfrim | Nutricionista
đŸŒč10 verdades sobre emagrecimento que ninguĂ©m te conta (mas vocĂȘ precisa saber): 1ïžâƒŁ Emagrecimento começa pelo bĂĄsico: dĂ©ficit calĂłrico. Se vocĂȘ nĂŁo gasta mais do que consome
 nĂŁo emagrece. 2ïžâƒŁ “Modo fome” nĂŁo Ă© o que te impede de emagrecer. Comer pouco nĂŁo faz vocĂȘ engordar, o problema Ă© nĂŁo sustentar isso. 3ïžâƒŁ Fruta nĂŁo Ă© a vilĂŁ. Ela tem açĂșcar, sim
 mas tambĂ©m fibra, vitaminas e saciedade. O excesso nunca veio dela. ——— æ›Žć€š
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Valorize a famĂ­lia que vocĂȘ tem, pois o tempo passa rĂĄpido. O hoje vira lembrança, e cada momento ao lado de quem amamos Ă© um presente que nĂŁo volta. æ›Žć€š
DESENHOS Z
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