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infopalu
Minggu (05/02/2023) pagi tadi siswa TK Islam Terpadu Al-Qolam yang berkunjung ke markas komando Pemadam Kebakaran Kota Palu di jalan Balai Kota Utara Palu berkesempatan bermain air yang disiram oleh petugas damkar. Main air bersama ini dilakukan tetap dalam pengawasan petugas dan dilakukan di akhir sesi kunjungan setelah sebelumnya belajar mengenal tugas damkar dan pengetahuan lainnya. Dapat ilmunya dapat juga senangnya. Sumber video : @damkar_kotapalu#infopalu#palu#damkar#damkarkotapalu#infor... Mais
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pedro.lopes.fisio
DOR NA VIRILHA? O EXERCÍCIO CERTO É O REMÉDIO (E NÃO O INIMIGO)! 💪🦵 Para quem tem impacto fêmuroacetabular (FAI), parar de se mexer é o pior erro! 🛑 O exercício fortalece o core e os glúteos, tirando a sobrecarga da virilha e do quadril. Movimentos controlados (como agachamento profundo com carga moderada e elevação pélvica) melhoram a lubrificação articular e reduzem o atrito ósseo. ⚡ Resultado: menos dor, mais estabilidade e liberdade para viver sem medo do movimento. 🔥 Procure um fisiote... Mais
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