Flexão de joelhos em pé - #Exercício básico para fortalecer Posteriores de coxa, atentar se ao alinhamento dos joelhos e manter o glúteo da perna que está executando o movimento contraído, assim como o abdômen para que a pelve fique em neutro e não aconteça compensações na lombar. #dicadetreino #academia #fitness #gym
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